寝汗の読み方は？難読語の読みと意味を解説

寝汗の読み方

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• 寝汗
• 
• ねあせ

寝汗の意味を解説

「寝汗（ねあせ）」とは、睡眠中に体から自然に出る汗のことを指します。寝ている間、体温が上昇したり、寝具が重かったりすることにより、体が熱を放出しようとするために汗をかくことがあります。このような汗は、通常は体温調節の一環として生じるもので、特に何か病気が原因でない限り、心配する必要はありません。寝汗が多い場合は、寝室の温度や湿度を見直したり、寝具を調整したりすることで軽減できることが多いので、快適な睡眠環境を整えることが大切です。また、ストレスや生活習慣によっても寝汗の量は変わることがあるため、健康管理にも注意が必要です。

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